jueves, 13 de julio de 2017

Infecciones En Las Vías Urinarias

Identifica los principales problemas de las vías urinarias.
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Tu cuerpo es una red de sistemas, de los cuales tienes que estar pendiente, pues si se detecta una falla lo más probable es que afecte a todo el cuerpo, es el caso de las infecciones urinarias.

El aparato urinario está formado por los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. Las infecciones de las vías urinarias son el segundo tipo más común de infecciones en el organismo. Hay infección de las vías urinarias cuando existen gérmenes patógenos en la orina.

Los síntomas que suelen acompañar a la infección de orina son:

Dolor o ardor al orinar
Fiebre, cansancio o temblores
Urgencia frecuente de orinar
Presión en la región inferior del abdomen
Orina con mal olor o con apariencia turbia o rojiza
Con menor frecuencia, náusea o dolor de espalda
Fiebre y dolor
Si se trata de una infección alta
Eyaculacion precoz, puedes informarte más en este blog: eyaculacionprecozquees.info

Las infecciones de orina también pueden ser asintomáticas, es decir que no presentan síntomas.

Algunas causas por las cuales se pueden infectar las vías urinarias:

Microorganismos como bacilos
Actividad sexual
Embarazo
Existencia de obstrucción urinaria
Disfunción neurógena
Factores genéticos
Si presentas varios de los síntomas antes mencionados, acude inmediatamente a tu médico él es el indicado para descartar una infección o bien, indicarte qué tratamiento seguir.

Como Se Presenta Una Queja Medica

Marca la diferencia, informa sobre quejas médicas.
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Así como tú tienes derecho a la atención médica, también tienes derecho a presentar tu inconformidad si el servicio no te satisface, infórmate aquí como presentar una queja médica.

Puede que en algún momento de tu vida tengas alguna inconformidad respecto a tu atención médica, ya sea hacia una institución pública o privada, cualquiera que sea el caso la CONAMED (Comisión Nacional de Arbitraje Médico) es una institución pública que ofrece medios alternos para la solución de controversias entre usuarios y prestadores de servicios médicos.

De acuerdo al reglamento bajo el cual se rige la CONAMED para solicitar una asesoría o presentar una queja, se siguen los siguientes pasos:

Artículo 49º “Las quejas deberán presentarse ante la CONAMED de manera personal por el quejoso, ya que sea en forma verbal o escrita y deberán contener”:

Nombre:
Domicilio
Número telefónico de quien presenta la queja y del prestador del servicio médico contra el cual se inconforme.
Breve descripción de los hechos que motivaron la queja
Número de afiliación o de registro de usuario cuando la queja sea interpuesta en contra de instituciones públicas que asignen registro a los usuarios.
Pretensiones que deduzca del prestador del servicio
En caso de que se presente la queja a nombre de un tercero, la documentación probatoria de su representación sea como pariente o por otra causa
Identificación con firma y fotografía o huella digital del quejoso.
Copia simple y legible de los documentos que soporten los hechos manifestados (notas y recetas médicas, carnet de citas, etc.).

Ejercicio Durante El Embarazo

¿Estás embarazada? ¡Ejercítate!

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Durante tu embarazo, puedes hacer muchas cosas para que tu bebé se desarrolle sano y fuerte, una de ellas es el ejercicio o actividad física moderada.

El ejercicio te da energía y te mantiene saludable. Ahora que estás embarazada se recomienda la actividad física pues tiene múltiples beneficios.

Ayuda a controlar el sobrepeso
Aumenta la resistencia, la fuerza y la flexibilidad de los músculos y de los tendones, algo que es muy útil a la llegada del parto
Fortalece el sistema cardiovascular
Favorece el sueño
Levanta la autoestima
Ayuda a disminuir el colesterol
Mejora la calidad de vida al reducir el estrés y depresión.
Sin embargo hay que tener cuidado con las actividades que se practiquen pues una actividad física intensa puede causar problemas como:

Hipertensión arterial
Enfermedades cardiovasculares
Problemas de tiroides
Trastornos propios del embarazo como placenta previa y ruptura prematura de membranas

Por regla general no conviene superar las 140 pulsaciones del corazón por minuto, que pueden ser contadas mediante el tacto en la muñeca. Es aconsejable un sostén adecuado para proteger las mamas. Por otra parte, es recomendable beber bastante líquido, más de lo normal. Además, es mejor hacer ejercicio a primera hora de la mañana o a la caída de la tarde.

Algunas actividades que puedes realizar durante el embarazo para ejercitarte son:

Caminar, es la mejor actividad física durante el embarazo. Entre 20 y 40 minutos diarios, con calzado cómodo.
Natación, entre 30 y 45 minutos en días alternos, también es una buena preparación para el parto, así como excelente antídoto ante enfermedades del sistema respiratorio.
Bicicleta. Debe ser estática para evitar las caídas. Media hora diaria es una buena medida.
Estiramientos. Entre 30 minutos y 1 hora diaria, poniendo especial énfasis en llevar bien la respiración, lo cual te prepara para el momento del parto.

Alimentación Cardio-Saludable


Cuidar tu alimentación es cuidar tu corazón

alimentacion cardio-saludable

La alimentación equilibrada juega un papel esencial en la prevención y el tratamiento de las enfermedades del corazón.

Para saber comer, debes conocer cómo se dividen los alimentos. Existen seis grupos que nos aportan los nutrimentos necesarios para que el organismo trabaje mejor.

Azúcares
Grasas
Productos de origen animal
Leguminosas
Frutas y verduras
Cereales y tubérculos

Además de incluir cada uno de los grupos de alimentos debes consumirlos en proporciones adecuadas. Mayor cantidad de cereales, tubérculos, frutas y verduras; moderar productos de origen animal y leguminosas; y menor proporción de azúcares y grasas.

La dieta se define de acuerdo a la condición especial de la persona. Por ejemplo, no será igual la alimentación para un adulto, un niño o un bebé que para una mujer embarazada. La dieta también será específica en función de sus padecimientos y estilos de vida.

Es importante que un especialista te indique una lista de alimentos que mejoren tu calidad de vida, dependiendo de tu padecimiento o estilo de vida.

Seguir una alimentación variada y equilibrada reduce el riesgo cardiovascular, ya que te ayuda a prevenir el aumento del colesterol, a evitar la aparición de diabetes, a reducir la hipertensión arterial y a conseguir el peso ideal.

Alimentación Para Estómagos Delicados


Sigue estos sencillos consejos y olvídate de los problemas estomacales

Alimentación Para Estómagos Delicados
El estómago es un órgano que se encuentra entre el esófago y el intestino delgado. En este órgano comienza la digestión de las proteínas. El estómago cumple con tres funciones; almacena la comida deglutida, mezcla la comida con los ácidos gástricos, y finalmente envía la mezcla hacia el intestino delgado.

Probablemente haz sufrido de alguna molestia estomacal antes, como acidez o indigestión, estos son problemas muy comunes que se pueden resolver con una alimentación saludable y balanceada o bien con medicamentos específicos para tal padecimiento.También existen bacterias dañinas que son la causa más común de enfermedades por alimentos.
Los alimentos pueden contener bacterias cuando son comprados. La carne cruda puede contaminarse mientras matan al animal. Las frutas y las verduras pueden contaminarse mientras crecen o se procesan. También puede ocurrir en la cocina, si dejas los alimentos a temperatura ambiente más de 2 horas.

Para prevenir una infección por alimentos contaminados y cuidar la gastritis y la indigestión:


Evita los medicamentos que puedan estar causando la acidez, siempre y cuando no sean imprescindibles. En todo caso debes consultar con tu médico el problema para poder poner las alternativas oportunas.
En tu alimentación diariaevita alimentos que puedan estimular la secreción de ácidos del estómago como el café, el alcohol, el tabaco, comidas copiosas y las frutas cítricas (limón, naranja, toronja etc.).
Para evitar el reflujo es bueno no acostarse cuando se acaba de comer. Y levantar de 10 a 12 cm la cabecera de la cama.
Bajar de peso si tienes sobre peso u obesidad.
Evita comer en la calle, si lo haces comprueba que el lugar goza de buena limpieza en los alimentos.
Mantén los alimentos que son fríos, en refrigeración, y los que son calientes, a la temperatura adecuada.
No comas nada que haya estado fuera de su ambiente normal por más de 3 horas.
Recuerda consultar a tu médico si persisten las molestias. Lleva a cabo estas recomendaciones y mejora tu calidad de vida.
Aparte de acudir con tu médico o nutriólogo, ten en cuenta estos consejos, y podrá gozar de una digestión saludable, evitando el reflujo y las infecciones.

Cup Cakes para Fiestas Infantiles

Cupcakes 3 vias (vainilla, chocolate y glaseado) Excelentes para fiestas infantiles


Para la Vainilla:


1 3/4 taza de harina todo propósito

2 cdtas. de levadura en polvo

1/2 cdta. de sal

“Mezclar los ingredientes secos y reservar”

Ahora vamos con los ingredientes liquidos

1 barra de mantequilla sin sal a temperatura ambiente

3/4  taza azúcar granulada blanca

2 huevos grandes

1 cdta. vainilla y se le agregan directamente a los huevos

Batir la mantequilla y el azúcar a velocidad baja y luego gradualmente aumentar a velocidad media y añadir el primer huevo, luego añadir el segundo huevo, Añadir ahora la mitad de los ingredientes secos. Añadir 1/2 taza de leche entera y luego añadir el resto de los ingredientes secos.

Con una cucharita para helados que equivale a 3 cdtas. de la mezcla, colocarla en los moldes de papel para moffins teniendo cuidado en colocar cada bola de la mezcla a un costado para dejar libre el otro costado y poder colocar posteriormente la mezcla de chocolate. Así se crea el efecto blanco y negro de un cupcake.

Para el chocolate:


Hacer la misma mezcla de los de vainilla pero sustituyendo la 1/2 taza de harina por 1/2 taza de cacao (traten de conseguir el cacao bien oscuro que indica que es mejor calidad)

Ahora colocar 1 bola de chocolate en el otro costado del molde de papel donde se puso la bola de vainilla para que queden 2 colores, o si deseas de 1 solo color (vainilla o chocolate)

Meterlos al horno precalentado a 350 grados F ó 176 grados centígrados por espacio entre 22 a 24 minutos.

Glaseado:


1 barra de mantequilla

1 1/2 taza de azúcar en polvo (glass)

1/2 cdta. de extracto de vainilla

Mezclar todo con batidora manual

Si quieres que quede con sabor a frambueza, agragar a la mezcla 4 cdtas. de mermelada de frambueza.

Finalmente, colocar el glaseado con una manga pastelera o simplemente con la medida de 1 cuchara tomar 2 porciones iguales y con una espátula hacer movimientos en forma de remolino y dejar reposar 30 minutos.

Si deseas el Glaseado de chocolate:

Agregar 4 oz. de chocolate semi-amargo derretido a la mezlca del glaseado

El glaseado puede durar hasta 1 semana en el refrigerador.

Nota: El glaseado debe colocarse cuando los cupcakes o muffins esten frios, si se colocan estando caliente, el glaseado se derretira hacia el interior de los muffins.